Les composantes essentielles de la médecine alternative, du style de vie et de la médecine préventive comprennent la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et les relations. Il manque à cette formule la pratique de la mise à la terre (aussi communément appelée mise à la terre ; dans cet article, nous utiliserons principalement le terme mise à la terre).

La mise à la terre signifie simplement reconnecter le corps humain conducteur à la charge électrique de surface naturelle et subtile de la Terre, une activité de style de vie sans effort qui influence systématiquement la fonction bioélectrique de base du corps. Cela stabilise étonnamment la physiologie, réduit l'inflammation, la douleur et le stress, améliore le sommeil, la circulation sanguine et le retour lymphatique/veineux vers le cœur, et produit un plus grand bien-être.

Ce sont des effets systémiques et profonds. Les gens rapportent souvent qu'après avoir commencé la mise à la terre, ils se sentent et paraissent en meilleure santé et plus jeunes. Ceux qui souffrent rapportent moins de douleur. ¹ Même l'humeur s'améliore. ²

La mise à la terre est facile à faire et donne souvent des résultats rapides, en particulier pour les personnes souffrant de troubles de santé chroniques.

Il existe deux méthodes de mise à la terre de base : 1) à l'intérieur, impliquant des systèmes de mise à la terre peu coûteux (tapis conducteurs, coussinets, bandes corporelles ou patchs) en position assise ou endormie, et 2), dans sa forme la plus naturelle et gratuite, en passant du temps pieds nus à l'extérieur en contact avec des surfaces conductrices naturelles, comme l'herbe, la terre, le gravier, la pierre et le sable.

Tout comme la vitamine D dans notre corps est produite par l'énergie et les fréquences générées par le soleil, à 93 millions de kilomètres, la Terre juste sous nos pieds fournit une énergie et des fréquences uniques qui influencent directement notre corps.

La mise à la terre rétablit une connexion électrique primordiale à la Terre perdue au fil du temps à cause du mode de vie humain. La mise à la terre semble corriger ce que nous appelons un « syndrome de déficience en électrons ³ », une cause négligée et probablement importante de multiples troubles de santé.

Nous pensons que le Earthing en tant que stratégie de prévention/style de vie peut contrecarrer la forte augmentation des maladies non transmissibles dans le monde, un défi majeur et un obstacle au développement mondial. Ces maladies comprennent les maladies cardiovasculaires, respiratoires, neurodégénératives et auto-immunes, le diabète de type 2 et le cancer. Ces troubles sont responsables de plus de 40 millions de décès par an et touchent toutes les nationalités et classes socio-économiques. ^4 , 5

Comme on le sait, l'augmentation des maladies dans le monde a entraîné une épidémie de douleur chronique touchant peut-être jusqu'à 20 % des adultes, ⁶ et, en tant que sous-produit supplémentaire, une augmentation alarmante de l'utilisation des analgésiques, des effets secondaires et de la dépendance. En raison de cette évolution, le gouvernement américain a déclaré une urgence sanitaire en 2017.7 ^Le problème prend également de l'ampleur dans le monde entier. ⁸

Ce sont toutes des conditions et des problèmes que nous rencontrons dans nos pratiques cliniques.

La mise à la terre offre un puissant outil de santé et de guérison pour la prévention et la thérapie, un outil qui peut être utilisé seul ou en conjonction avec des traitements cliniques pour traiter non seulement les symptômes, mais aussi les causes profondes des symptômes et des dysfonctionnements qui commencent aux niveaux bioélectriques profonds de la physiologie. .

Notre connexion perdue avec la Terre

La Terre est depuis longtemps reconnue et utilisée par l'industrie électrique comme une source essentielle de stabilité et de sécurité. C'est de là que sont nés les termes synonymes de mise à la terre et de mise à la terre. Tous les systèmes électriques modernes, des grands réseaux et centrales électriques aux maisons, bâtiments et usines, et les machines et appareils alimentés à l'électricité, sont tous connectés à la Terre pour la stabilité et la sécurité. On pourrait dire que les systèmes électriques sont « plus sains » précisément en raison de leur connexion à la Terre.

Il est maintenant temps pour le monde médical de commencer à reconnaître qu'un corps connecté au sol - un corps ancré - est également plus stable et en meilleure santé. Il fonctionne plus naturellement, un état perdu au fil du temps parce que les humains se sont largement déconnectés de la Terre. Nous ne dormons évidemment plus par terre, nous marchons rarement pieds nus à l'extérieur et, depuis plus d'un demi-siècle, nous portons presque exclusivement des chaussures à semelles synthétiques isolantes à la place des chaussures en cuir traditionnelles et conductrices. Nous vivons et travaillons, et passons la plupart ou la plupart de notre temps déconnectés, souvent loin au-dessus du sol dans des gratte-ciel.

La perte de contact avec la Terre peut contribuer à des déséquilibres électriques, à une accumulation d'électricité statique perturbatrice (charges positives) et à un déficit en électrons non reconnu dans le corps, et avec lui, à une vulnérabilité aux dysfonctionnements, aux troubles et aux maladies.

Comment est-ce possible, pourriez-vous demander?

La surface de la planète Terre, comme on le sait, est affectée électriquement par d'innombrables coups de foudre, rayonnement solaire et autres dynamiques atmosphériques. Ce que l'on sait moins, cependant, c'est que ces phénomènes dotent nos masses continentales et nos masses d'eau d'un apport continuellement renouvelé de particules subatomiques appelées électrons libres qui confèrent à la Terre une charge électrique négative naturelle. ^9 , 10

La recherche sur la mise à la terre biologique suggère que cette même charge électrique, et son approvisionnement illimité en électrons et leurs fréquences diurnes, joue un rôle directeur et nourricier pour les règnes animal et végétal - une forme de "nutrition électrique", pour ainsi dire. Les résultats de la recherche ont soutenu l'hypothèse selon laquelle la mise à la terre facilite un transfert important d'électrons libres dans le corps, un transfert entraînant des changements physiologiques rapides, parfois instantanés. La mise à la terre restaure et maintient un environnement électrique interne naturel. Sokal et Sokal, deux médecins et chercheurs polonais, ont réalisé une série d'expériences il y a quelques années et ont conclu que la mise à la terre du corps humain représente un "facteur régulateur universel dans la nature" influençant fortement les processus bioélectriques, bioénergétiques et biochimiques.et semble offrir un effet modulateur significatif sur les maladies chroniques et les dysfonctionnements. ¹¹

Ces effets sont expliqués en détail ci-dessous.

Analgesic Earth - l'anti-inflammatoire original

L'un des effets les plus puissants de la mise à la terre, tel que documenté au cours de près de 20 ans de recherche, ainsi que des commentaires de milliers de personnes à travers le monde, est la réduction et même l'élimination de l'inflammation chronique , une cause fréquente ou un facteur aggravant des maladies chroniques et liées au vieillissement. maladies, ainsi que la douleur.

Cette découverte suggère que la planète sur laquelle nous vivons est l'analgésique original, l'anti-inflammatoire original : le moyen naturel de contrer l'inflammation.

En bref, l'hypothèse de cet effet est la suivante : les radicaux libres (également connus sous le nom d'espèces réactives de l'oxygène , ROS) sont des molécules chargées positivement qui enlèvent les électrons des tissus sains, entraînant des dommages. Les radicaux libres sont produits dans la biochimie normale, y compris la production d'adénosine triphosphate (ATP), la molécule d'énergie du corps. Chaque cellule produit des milliards de radicaux libres chaque jour. La mise à la terre permet à un grand nombre d'électrons libres d'entrer dans le corps où on pense qu'ils neutralisent les radicaux libres. Les mécanismes actifs du transport des électrons vers un site d'inflammation peuvent impliquer les systèmes nerveux, méridien et circulatoire. On suppose que l'afflux d'électrons libres absorbés dans le corps sert de puissant renfort anti-inflammatoire pour le système immunitaire. La mise à la terre inverse généralement l'inflammation aiguë et chronique, et le fait rapidement. Pour une discussion détaillée de ces dynamiques, voir Oschman. ^3 , 12 , 13 , 14

Diverses études ont fourni des preuves de l'impact dramatique de la mise à la terre sur l'inflammation et la douleur, à commencer en 2004 par l'imagerie thermique médicale ¹⁵ qui enregistre de petits changements de température de la peau pour produire un affichage d'image à code couleur. Voir les Fig. 1 et 2 .

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Fig. 1 . Ces images thermiques, d'un patient souffrant de douleurs dans la région des deux genoux, ont été prises à une demi-heure d'intervalle - avant (à gauche) et après la mise à la terre (à droite). Les lésions tissulaires génèrent de la chaleur, représentée par les couleurs chaudes à gauche. La différence montre une résolution claire et rapide de l'inflammation.

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Fig. 2 . Ces images thermiques montrent une réduction significative de l'inflammation et un soulagement rapide de la douleur chez un homme de 85 ans après avoir dormi au sol. L'image de gauche montre des zones intenses d'inflammation et de douleur, identifiées par les flèches. La bonne image a été prise après deux nuits de sommeil ancré. Le patient s'était plaint de douleurs chroniques intenses dans le bas du dos gauche et de l'épaule droite qui interféraient avec le sommeil, et s'était réveillé raide et douloureux au cours des quatre mois précédents. Un traitement médical prolongé n'avait pas réussi. Après deux nuits de mise à la terre, il a signalé 50 % de douleur en moins, 80 % de réduction de la douleur interférant avec le sommeil et 75 % de réduction des réveils raides et douloureux. Après quatre semaines, il a dit que sa douleur avait totalement disparu avec seulement une légère raideur occasionnelle. Il a commenté: "J'ai retrouvé ma vie.

Trois études basées sur un modèle de recherche en médecine du sport appelé douleur musculaire à apparition retardée (DOMS) ont documenté des preuves claires du soulagement de la douleur et de la réduction de l'inflammation de la mise à la terre. DOMS fait référence à la douleur, à la sensibilité et à la raideur ressenties dans les muscles plusieurs heures à plusieurs jours après un exercice inhabituel ou intense. La douleur survient dans les muscles touchés par des dommages temporaires (micro-traumatismes) aux fibres musculaires, augmente généralement en intensité dans les 24 premières heures après l'exercice et culmine de 24 à 72 h. La mise à la terre a considérablement réduit le degré et la durée de la douleur et de l'inflammation des DOMS. ^16 , 17

L'étude DOMS la plus récente, menée à l'Université de Salzbourg, a montré spécifiquement que la mise à la terre pendant le sommeil produit une récupération plus rapide et/ou des marqueurs moins prononcés de dommages musculaires et d'inflammation par rapport à l'absence de mise à la terre. Les chercheurs ont conclu que la mise à la terre peut représenter une "méthodologie simple pour améliorer la récupération aiguë et à long terme après un exercice intensif" et un entraînement / performance sportif pour lequel il n'existe actuellement aucune stratégie de traitement établie. ¹⁸

Ces études basées sur l'exercice indiquent clairement que la mise à la terre a beaucoup à offrir aux athlètes et devrait sûrement faire partie de tout mode de vie fitness/athlétique.

La recherche sur la mise à la terre suggère que l'impact rapide et omniprésent de la mise à la terre ne peut pas être expliqué par des impulsions nerveuses lentes ou des réactions chimiques, plutôt que l'afflux d'électrons anti-inflammatoires de la Terre sont en jeu et capables de transiter rapidement l'infrastructure conductrice du corps et les sites cibles de l'inflammation, comme décrit par Oschman. ^3 , 12 , 13 , 14

Cette activité de transit rapide des électrons peut offrir des avantages à tous les âges, même pour les prématurés, comme cela a été rapporté dans une étude réalisée en 2017 par des médecins de l' unité de soins intensifs néonatals de l'hôpital pour enfants de l'Université d'État de Pennsylvanie à Hershey. Ils ont découvert que la mise à la terre des prématurés produisait des améliorations immédiates et significatives dans les mesures du système nerveux autonome (ANS) fonctionnant d'une importance cruciale dans la régulation des réponses inflammatoires et au stress. ¹⁹

La mise à la terre des bébés a augmenté de manière significative la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), indiquant une amélioration du tonus vagal . La HRV fait référence aux altérations battement par battement de la fréquence cardiaque et est influencée par les branches sympathique et parasympathique du SNA.

La mise à la terre a été réalisée en collant un patch de mise à la terre (similaire à une électrode ECG) sur la peau des bébés, alors qu'ils se trouvaient dans leurs incubateurs ou berceaux, et en connectant le fil de raccordement au système de mise à la terre de l'hôpital.

Parmi les bébés testés, "l'échouement a augmenté le tonus parasympathique en quelques minutes", a commenté le chercheur Charles Palmer, MB., ChB. «Lorsqu'elle est liée à nos travaux précédents, qui ont révélé que le tonus vagal était un facteur de risque important pour l' entérocolite nécrosante (NDLR : une maladie intestinale dévastatrice qui touche environ 10 % des prématurés), cette nouvelle découverte peut offrir une opportunité de protéger les bébés même plus loin." ²⁰

Des recherches supplémentaires sont évidemment nécessaires pour démontrer davantage que la mise à la terre améliore la transmission du nerf vague et améliore ainsi les mécanismes de régulation du stress et de l'inflammation chez les prématurés.

Des recherches récentes ont révélé que le nerf vague joue un rôle majeur dans le soi-disant «réflexe anti-inflammatoire», un mécanisme contrôlant les réponses immunitaires de base et l'inflammation lors de l'invasion d'agents pathogènes et de lésions tissulaires. Entre autres choses, les actions du nerf aident à inhiber la production excessive de produits chimiques pro-inflammatoires. ^21 , 22

Meilleure circulation sanguine

Un autre avantage majeur documenté de la mise à la terre est une meilleure circulation sanguine. Dans une étude de 2013, le potentiel zêta de 10 sujets sains a augmenté en moyenne d'environ 270 % dans les deux heures suivant la mise à la terre. Le potentiel zêta est lié à la force de la charge négative à la surface des globules rouges, un facteur qui maintient l'espacement des cellules dans la circulation sanguine. Plus la charge est élevée, plus le potentiel des cellules à se repousser (moins d'agglutination) est élevé, plus la viscosité du sang est faible et meilleur est le débit. L'augmentation mesurée dans cette étude implique un effet anticoagulant naturel. Les chercheurs ont conclu que la mise à la terre "réduit la viscosité du sanget agglutination" et "semble être l'une des interventions les plus simples et pourtant les plus profondes pour aider à réduire le risque cardiovasculaire et les événements cardiovasculaires". ²³ L'effet avant et après sur le flux sanguin et la viscosité peut être vu sur un clip vidéo de l'étude. ²⁴

À l'aide d'une caméra Speckle Contrast Laser, en 2014, Chevalier a fourni pour la première fois des preuves d'imagerie montrant que la mise à la terre génère une amélioration rapide du flux sanguin facial et améliore la régulation ANS de la circulation périphérique . L'étude a identifié une rythmicité fascinante et claire dans le flux sanguin facial des sujets Earthing mais pas des sujets Earthing fictifs. ²⁵ Une telle rythmicité est liée à un effet régulateur plus efficace sur le flux sanguin par le SNA, et explique comment le Earthing améliore la nutrition et la réparation des tissus faciaux et de la peau, et comment il générerait ainsi un effet beauté. L'amélioration de la microcirculation faciale est un objectif de divers traitements utilisés dans l'industrie de la beauté. Figure 3montre les résultats d'imagerie de l'un des 40 participants à l'étude.

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Fig. 3 . Amélioration de la circulation faciale (image de droite) d'une femme de 55 ans après 20 minutes de mise à la terre, comme le montre l'imageur laser à contraste Speckle (bleu foncé = circulation la plus faible ; rouge foncé = circulation la plus élevée). (Pour l'interprétation des références à la couleur dans la légende de cette figure, le lecteur est renvoyé à la version Web de cet article.)

Chevalier a suggéré d'autres mécanismes en jeu à la suite de la mise à la terre : amélioration de la fluidité du sang (potentiel zêta), amélioration de la physiologie générale, effet calmant sur le corps et normalisation du cortisol , l'hormone du stress (le stress a été lié à de nombreuses affections cutanées), ²⁶et réduit l'inflammation. L'étude de la caméra laser donne un contexte au commentaire entendu à plusieurs reprises au fil des années après que les gens ont commencé à se mettre à la terre selon lesquels ils ont l'air plus jeunes et plus reposés, même dans un court laps de temps. Un exemple en est une enquête informelle auprès de 100 femmes lors d'une conférence sur le bien-être en 2012. Les femmes ont rempli un questionnaire avant et après une heure de mise à la terre alors qu'elles étaient assises pendant une conférence dans la salle de conférence. Lorsque leurs réponses ont été tabulées, plus de 75 % ont déclaré qu'après la mise à la terre, elles avaient une meilleure humeur, plus d'énergie et un teint amélioré rayonnant de plus de vitalité et de couleur. ²⁷

Dans une étude de 2015, l'imagerie thermique a été utilisée pour capturer davantage l'effet de flux sanguin amélioré de la mise à la terre, dans ce cas, dans tout le torse. ²⁸ Le sang artériel coule du torse à travers le cou pour atteindre la tête et le visage. On suppose qu'un meilleur flux sanguin vers le visage implique un meilleur flux sanguin vers le cerveau. L'étude d'imagerie a décrit une meilleure circulation du liquide lymphatique dans le torse et une meilleure digestion. La figure 4 montre un exemple tiré de cette étude.

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Fig. 4 . Les images ci-dessus montrent une femme de 55 ans juste avant la mise à la terre (à gauche) et juste après la mise à la terre pendant une heure (à droite). Vous voyez une plus grande uniformité de la température de la peau sur la droite, indiquant une meilleure répartition et un meilleur équilibre de la circulation sanguine et lymphatique . La couleur la plus chaude est le blanc, suivi du rouge et de l'orange. Le jaune et le vert sont des couleurs intermédiaires. Le plus froid est le noir, suivi du violet et du bleu. L'image de gauche montre une région du cou brûlante, indiquant une congestion du sang et de la lymphe. L'image post-mise à la terre montre moins de rouge, une diminution de la congestion. Un plus grand équilibre de température est observé autour de la zone du sein après la mise à la terre, indiquant une meilleure régulation du flux sanguin. Dans la région abdominale inférieure, une meilleure digestion et une diminution des ballonnements se traduisent par une coloration plus chaude. ²⁸(Pour l'interprétation des références à la couleur dans la légende de cette figure, le lecteur est renvoyé à la version Web de cet article.)

Les images photographiques de la cicatrisation d'une plaie non cicatrisante ( Fig. 5 ) offrent une autre illustration spectaculaire du travail de réparation rapide de la mise à la terre. Ils montrent la résolution accélérée d'une blessure ouverte de huit mois près de la cheville d'une femme de quatre-vingt-quatre ans, subie à la suite du port d'une botte mal ajustée pendant quelques heures seulement. À cette époque, une cloque s'est développée et est devenue par la suite une plaie ouverte résistante. Divers traitements dans un centre spécialisé de traitement des plaies ont échoué. L'imagerie vasculaire a révélé une mauvaise circulation dans ses jambes. Lorsqu'elle a été vue pour la première fois par un médecin qui lui a proposé des "traitements" de mise à la terre, elle boitait légèrement et souffrait.

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Fig. 5 . La colonne de droite sont des gros plans des photos de gauche. La rangée du haut montre la plaie ouverte de 8 mois qui ne guérit pas et une teinte gris pâle sur la peau. Les photos de la rangée du milieu, prises après une semaine de séances quotidiennes de mise à la terre de 30 minutes, montrent un niveau marqué de guérison et d'amélioration de la circulation, comme l'indique la couleur de la peau. La rangée du bas, prise après deux semaines, montre la plaie cicatrisée et la couleur de la peau considérablement plus saine. (Pour l'interprétation des références à la couleur dans la légende de cette figure, le lecteur est renvoyé à la version Web de cet article.)

Le patient a été mis à la terre pendant 30 minutes par jour pendant deux semaines avec un patch d'électrode dans la clinique alors qu'il était assis confortablement. Après la première séance, elle a signalé une diminution notable de la douleur. Après une semaine, elle a dit que la douleur avait diminué d'environ 80 % et qu'elle ne boitait plus. Au bout de deux semaines, elle a dit qu'elle n'avait plus aucune douleur.

Les autres avantages majeurs de la mise à la terre sont la réduction du stress et l'amélioration de l'humeur, grâce à un effet normalisant sur le système nerveux autonome (mesuré par l'amélioration de la variabilité de la fréquence cardiaque et du tonus vagal) et le cortisol, l'hormone du stress. ^2 , 29 , 30 , 31 , 32 , 33

Il est probable qu'une combinaison d'effets décrits dans cet article ait également un impact sur la tension artérielle. Au fil des ans, de nombreux rapports anecdotiques ont décrit une amélioration de la pression artérielle après que les gens ont commencé à se mettre à la terre. Dans la toute première étude clinique examinant cette connexion, les 10 patients hypertendus qui ont participé ont amélioré leurs lectures et leur contrôle de la tension artérielle dans les mois suivant le début de la mise à la terre, et dans de nombreux cas bien dans ce laps de temps. ³³

La promotion d'un mode de vie sain, comme une meilleure alimentation et une activité physique régulière, représente un défi pour de nombreux médecins, car les patients ne peuvent souvent pas modifier un comportement malsain. ³⁴ La mise à la terre ne présente pas un tel défi. Cela ne demande aucun effort, concentration ou discipline. Les gens peuvent se mettre à la terre facilement en étant assis ou en dormant. La mise à la terre peut être appliquée directement dans la clinique aux patients en attente d'un rendez-vous. Le fait qu'aucun effort supplémentaire n'est nécessaire est un facteur important qui augure bien pour l'observance et un plus grand potentiel d'améliorations que le médecin et le patient apprécieront. Les résultats souvent rapides peuvent motiver les patients à adopter d'autres recommandations de style de vie telles que l'exercice, la méditation, le yoga et même des changements alimentaires.

La portée des effets de la mise à la terre dans le corps, basée à la fois sur la recherche et sur un grand nombre de rapports anecdotiques, est illustrée à la Fig. 6 .

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Fig. 6 . Avantages systémiques de la mise à la terre.

Observations cliniques

Dans cette section, les auteurs partagent leurs observations individuelles sur l'intégration de la mise à la terre dans leurs pratiques cliniques.

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Wendy Menigoz, DN, Centre de guérison naprapathique, Bourbonnais, Illinois

Depuis environ neuf ans, j'utilise régulièrement la mise à la terre avec mes patients. Il s'agit de personnes souffrant de maux de tête, de cou et de dos , de douleurs menstruelles, de fasciite plantaire , de polyarthrite rhumatoïde et de fibromyalgie , et de tout le reste. Généralement, ils ont tout essayé avant de venir me voir. Ils sont souvent désespérés.

J'exige que mes patients utilisent la mise à la terre. Je les vois pour une première consultation et leur vends un cordon de mise à la terre à 10 $ et leur donne une bande de patchs de mise à la terre. Je leur dis de se mettre à la Terre eux-mêmes au lit la nuit. Ils reviennent généralement, avec leur douleur considérablement réduite, parfois complètement disparue. Probablement 98% de mes patients sont Earthing. Si ça ne marche pas, je leur rends leur argent. J'en reçois très peu. Les gens adorent ça. Ça marche. C'est simple.

Gardez à l'esprit que j'ai également mis ces personnes sous un régime alimentaire et un programme de suppléments. Une combinaison. Pour moi, la mise à la terre est tout aussi importante que boire suffisamment d'eau, profiter du soleil, de l'air frais et bien manger.

Pour les personnes confrontées à une arthroplastie du genou ou de la hanche, j'ai découvert que les patchs de mise à la terre ou l'enveloppement de leurs articulations avec un tapis de mise à la terre aident à soulager la douleur la nuit. Et cela les aidera à passer la journée. S'il y a un manque de cartilage, la mise à la terre peut aider à créer un environnement où peut-être la repousse du cartilage peut se produire. Mais j'ai aussi besoin d'y apporter des vitamines et des minéraux.

La mise à la terre a contribué à améliorer la tension artérielle dans de nombreux cas. Quelques patients masculins ont mentionné une amélioration de la dysfonction érectile , qui, je suppose, est le résultat d'une meilleure circulation.

J'ai vu à plusieurs reprises des conditions guéries ou améliorées qui ne s'améliorent généralement jamais, ou qui sont généralement traitées avec des médicaments simplement pour gérer les symptômes.

Certains, après avoir expérimenté les avantages significatifs de la mise à la terre, me demandent combien de temps ont-ils pour faire cela ? Je ris et je réponds aussi longtemps qu'ils veulent se sentir mieux.

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Tracy Latz, MD, MS, psychiatrie intégrative du lac Norman, Mooresville, Caroline du Nord

Dans ma pratique psychiatrique intégrative, mes séminaires et mes cours en ligne, je recommande souvent le Earthing dans le cadre d'une approche globale de la guérison. Je le considère comme un outil puissant dans mon sac de médicaments de guérison multidimensionnel.

Certains patients suivront la mise à la terre tandis que d'autres ne le feront pas. Ceux qui le font, environ 65 à 75 %, ont tendance à rapporter de bonnes réponses. Il s'agit de personnes présentant une grande variété de problèmes émotionnels, mentaux et physiques, et souvent des combinaisons de diagnostics psychiatriques et physiques. Ils me disent souvent qu'après la mise à la terre, ils se sentent beaucoup mieux. Dans mes séminaires et cours en ligne, le suivi est probablement de 75 %.

La mise à la terre améliore généralement le sommeil; et pour les personnes souffrant d'anxiété (trouble de stress post-traumatique, trouble d'anxiété généralisée , trouble panique, etc.), un meilleur sommeil peut faire une énorme différence. Certains patients arrêtent de se mettre à la terre après que leur anxiété se soit améliorée. Je dois leur rappeler ce qui les a aidés à aller mieux.

En cas de dépression, je constate souvent une amélioration des symptômes et de l'énergie. Ceux qui pratiquent régulièrement le sol semblent avoir une meilleure tolérance aux situations stressantes.

De nombreux patients souffrant de douleur chronique me sont référés par des médecins spécialistes de la gestion de la douleur. Ce sont des patients qui vivent avec une douleur constante qui cause de l'anxiété, de la dépression ou la perte d'espoir d'obtenir une amélioration de leur situation. Beaucoup n'ont pas bien réagi aux analgésiques ou y résistent. Avec la mise à la terre, ils signalent généralement une diminution des niveaux d'inflammation et de douleur. Ainsi, il y a une diminution du besoin de médicaments opiacés. Compte tenu de la crise actuelle des opiacés, la mise à la terre devrait être considérée comme un complément précieux aux traitements médicaux alternatifs pour la douleur chronique et aux programmes de récupération en 12 étapes dans les centres de réadaptation ainsi que dans la communauté.

De nombreux patients que j'ai traités pour une intolérance au gluten et des symptômes du côlon irritable se sont considérablement améliorés lorsqu'ils utilisent régulièrement la mise à la terre. Bien qu'ils ne soient pas complètement guéris, leurs problèmes gastro-intestinaux et gastriques vont mieux; la douleur et l'anxiété sont toutes deux diminuées.

J'ai également recommandé la mise à la terre aux patients atteints de maladies auto-immunes. La mise à la terre peut être très bénéfique car elle réduit la réponse au stress qui est bien documentée pour créer ou aggraver les poussées de maladies auto-immunes.

Je vois beaucoup de patients souffrant de fatigue chronique, des gens qui ont épuisé leurs hormones surrénaliennes . La plupart ont des antécédents de stress intense. Avec le Earthing, ils sont beaucoup moins fatigués et plus calmes. Au fur et à mesure que leur cycle de sommeil s'améliore, les problèmes surrénaliens et donc les niveaux de cortisol commencent à s'améliorer. Ils commencent à ressentir plus d'énergie et progressivement mieux.

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Robin A. Ely, MD, Centre de médecine intégrative , Potomac, Maryland

Les études en cours fournissent de plus en plus de preuves de l'hypothèse selon laquelle un manque de mise à la terre est un facteur important, l'un des nombreux, contribuant à l'escalade frappante des maladies chroniques dans notre génération. La mise à la terre fait partie intégrante de la vie humaine, normative pour la vaste expérience de l'humanité. Ce n'est qu'avec l'avènement des abris et des chaussures en matériaux isolants que les humains passent désormais leur vie sans être connectés électromagnétiquement à la Terre pendant une période de 24 heures.

Je recommande Earthing à tous ceux qui veulent écouter. Je l'ai trouvé très bénéfique dans ma propre vie et chez d'autres qui ont pris en compte et mis en pratique diverses méthodes de mise à la terre, y compris, le cas échéant, marcher pieds nus sur le sol, l'herbe ou le sable, ou utiliser des produits de mise à la terre à l'intérieur tels que des tapis , lancers et patchs.

La rétroaction comprend de nombreux avantages : amélioration de l'humeur grâce au sommeil ancré ; moins de fatigue informatique lorsque vous travaillez au sol ; un bébé affichant moins d'irritabilité, plus de calme et s'installant apparemment plus facilement dans l'allaitement puisque la mère s'enracine pendant l'allaitement; guérison rapide, comme l'utilisation de patchs de mise à la terre autour d'un tibia gravement meurtri causé par un claquement contre la table.

Sur une note personnelle, la mise à la terre pendant le sommeil a réduit mes courbatures matinales et aussi je dors plus profondément. J'ai 17 petits-enfants et je suis très actif avec eux. La mise à la terre m'aide !!

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Cimone Kamei, DAc, Jujube Clinic, Honolulu

Il y a plus de trois ans, j'ai découvert la mise à la terre et j'ai commencé à marcher pieds nus autant que possible… marcher, courir et faire des travaux de jardinage pieds nus. Je suis un bon régime et une routine de vie, et j'ai quand même remarqué rapidement une différence d'énergie significative. La mise à la terre a amené mon énergie à un nouveau niveau. J'ai également ressenti plus de positivité, une meilleure humeur et plus de clarté. Je suis souvent assis pieds nus dans mon patio en briques lorsque je travaille sur l'ordinateur et je trouve que j'ai de meilleures idées.

J'ai été impressionné au point où j'ai ajouté la mise à la terre aux multiples programmes holistiques de ma clinique - acupuncture , désintoxication, analyses de sang, nutrition et alimentation, et exercice. Dans le cadre d'une routine quotidienne, je demande aux patients d'être pieds nus partout et chaque fois qu'ils le peuvent, dans leur cour, à la plage ou dans un parc, en commençant par 10 minutes et en augmentant au fur et à mesure que le temps le permet. Je recommande aux patients de s'enraciner à l'intérieur autant qu'ils le peuvent.

Ma clinique est adjacente à la plage, donc je dis aux patients qu'après leur visite au bureau, ils doivent marcher pieds nus sur le sable humide pendant au moins 10 minutes, et plus longtemps s'ils le peuvent.

Certains de mes patients ont un œdème considérable et une rétention d'eau des pieds et des jambes, à la suite d'un cancer ou d'une insuffisance rénale. Leurs jambes sont gonflées. Je demande souvent à deux membres du personnel de la clinique d'accompagner ces patients à la plage. Ils portent une pelle et creusent un trou dans le sable humide, puis aident le patient à s'asseoir sur le sable avec les jambes baissées dans le trou. Le trou est ensuite rempli de sable. Après environ 20 minutes, l'œdème a généralement disparu. Le patient revient très heureux et se sent beaucoup mieux, grâce au « traitement au sable ».

Je vois beaucoup d'enfants atteints de dermatite atopique , une affection cutanée courante chez les enfants. Je dis à leurs parents d'amener les enfants dans un parc et de les laisser courir pieds nus, ou d'aller à la plage et de nager, de marcher pieds nus. Ça guérit très vite, me dit-on. Le remède est dans le sol.

Je vois de nombreuses maladies auto-immunes comme la maladie de Basedow, le lupus, la sclérose en plaques , la polyarthrite rhumatoïde. La mise à la terre a également été très utile dans ces cas.

Les patients qui ont une mauvaise circulation me disent que leurs extrémités sont plus chaudes, résultat, je crois, d'une circulation améliorée. Les patients souffrant de douleur signalent de moins en moins de douleur, et s'il y a eu des battements, les battements diminuent.

Dans l'ensemble, la mise à la terre favorise des améliorations à de nombreux niveaux et fonctionne de manière si synergique avec tout ce que je fais, et pour tant de conditions différentes. Les changements de mode de vie font une grande différence. Pendant de nombreuses années, j'ai vu comment les changements de style de vie typiques comme le régime alimentaire, la désintoxication et l'exercice ont amélioré les résultats des tests sanguins. Depuis que j'ai ajouté la mise à la terre à mes recommandations, les résultats se sont considérablement améliorés… comme si une sorte d'interrupteur de guérison avait été activé.

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Gregory Melvin, DC, Total Thermal Imaging Wellness Center, La Mesa, Californie

Je recommande la mise à la terre aux patients depuis plus de sept ans. J'étais initialement sceptique, mais j'ai été rapidement impressionné après que les patients m'aient parlé de la guérison accélérée de la mise à la terre. Leurs commentaires impliquaient de nombreux problèmes différents, de la douleur à une mauvaise digestion.

La thermographie m'a permis de confirmer leur processus de guérison.

Au départ, je voulais voir si et comment le Earthing pouvait affecter les changements vasculaires et les extrémités. J'ai donné des produits de mise à la terre à quelques patients et j'ai fait de l'imagerie pré et post-mise à la terre. Je ne les soignais pas, je leur demandais simplement d'être punis au lit pendant quelques nuits. Lorsque je les ai à nouveau photographiés, j'ai vu des changements significatifs en l'espace de trois jours environ. J'ai suivi cette expérience avec environ une douzaine de patients supplémentaires. Les mêmes résultats. Améliorations importantes. J'ai alors su que c'était quelque chose de spécial et que je devais inclure la mise à la terre comme élément central dans mes plans de traitement à multiples facettes et dans mes analyses d'imagerie.

Nous sommes après tout des êtres bioélectriques, et la mise à la terre charge rapidement le système électrique du corps, et vite. C'est comme charger une batterie.

J'ai constaté à plusieurs reprises des améliorations dans les résultats d'imagerie impliquant des charges de contrainte durales. Le tissu dural est la membrane la plus externe du tissu conjonctif fibreux du cerveau et de la moelle épinière. Les problèmes dans ce tissu, selon l'endroit où ils se développent, peuvent se manifester par une douleur, un engourdissement ou un dysfonctionnement des organes et des membres.

Neurologiquement, avoir une tension ou une charge de stress dans le système nerveux central, c'est comme regarder une boîte à fusibles avec une caméra et voir un système surchargé. Et puis lorsque vous introduisez la mise à la terre, elle n'est plus surchargée. Quelques nuits de mise à la terre seules entraînent des changements physiologiques dans la colonne vertébrale que vous ne voyez normalement pas pendant des semaines, voire des mois de traitement. Même si d'autres types de traitements doivent être ajoutés, les patients signalent déjà un soulagement.

En 2014, j'ai collaboré à une étude utilisant l'imagerie thermique pour analyser les flux sanguins et lymphatiques , ²⁸ ainsi que la fonction du tube digestif, chez 40 individus.

L'étude a démontré des améliorations impressionnantes dans tout l'abdomen en un court laps de temps uniquement parmi les participants à la mise à la terre, pas le groupe qui n'était pas à la terre. Encore plus impressionnant, au point d'étonner, était l'impact rapide de la mise à la terre sur la motilité du tube digestif .

Grâce à l'imagerie thermique, j'ai souvent observé des changements significatifs chez les patients souffrant de troubles digestifs courants après seulement trois nuits de sommeil ancrées qui pourraient autrement prendre beaucoup, beaucoup plus de temps en utilisant des stratégies de nettoyage, posturales et autres. La mise à la terre seule en peu de temps produit une réduction significative de la congestion que je pouvais voir sur les images, et cette preuve objective accompagnait les commentaires positifs des patients.

La congestion du tube digestif est souvent une cause non diagnostiquée et négligée de problèmes tels que la constipation, l'inconfort et la douleur abdominale, la fatigue chronique, l'enflure des extrémités, des veines et même des testicules .

Dans l'étude de mise à la terre, nous avons vu des preuves d'imagerie thermique d'une fonction améliorée de la valve iléo-colique dans les 20 minutes suivant la mise à la terre. Étonnant. Nous n'avons pas vu de tels changements chez les individus qui n'étaient pas ancrés pendant l'expérience.

La mise à la terre ne peut pas tout réparer, mais elle peut réparer un tas de choses, et souvent assez rapidement.

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Drew Sinatra, ND, LAc., Clear Center of Health, Mill Valley, Californie

Je suis des patients Earthing depuis 2011 et je considère cela comme une partie logique et productive d'un programme de style de vie complet pour les patients. J'adapte les protocoles des patients concernant l'alimentation, les suppléments, la réduction du stress et l'exercice. La mise à la terre rend le programme plus complet et améliore mes résultats. Il s'agit d'un « traitement » quotidien de base que tout le monde devrait faire pour son propre bien, comme boire de l'eau et manger de la bonne nourriture.

Idéalement, j'aime que les patients sortent et marchent pieds nus autant qu'ils le peuvent. Il y a généralement une réduction du stress lié à cette activité. Ils peuvent marcher, ou aussi s'asseoir sur une chaise avec les pieds posés sur l'herbe. C'est un traitement simple, et c'est gratuit ! Si le temps et les conditions le permettent, je dis aux patients d'essayer de faire cela pendant au moins 10 ou 20 minutes par jour, et plus longtemps s'ils le peuvent. Faites une pause de mise à la terre, je suggère. La libération du stress peut résulter du fait d'être dans la nature ou de l'effet de mise à la terre, ou des deux.

Pour ceux qui ne peuvent pas le faire, et beaucoup de gens ne le peuvent pas, il y a la commodité des produits développés pour la mise à la terre intérieure. Cette option, bien qu'il y ait un coût impliqué dans l'achat de tels produits, offre une bonne opportunité pour la mise à la terre de routine en position assise ou en train de dormir. Les personnes qui font du travail de bureau peuvent également effectuer une mise à la terre pendant qu'elles travaillent.

Les patients Earthing la nuit dorment mieux et plus profondément. Et à peu près immédiatement. Ils disent que leur sommeil est plus réparateur. Ceci est une grosse affaire.

J'ai observé que les patients utilisant les bandes ou les patchs de mise à la terre pour des douleurs locales (tendinite, bursite , arthrite, blessure) signalent moins de douleur. Un exemple est une patiente de 65 ans souffrant d'une tendinite au coude qui a utilisé quotidiennement un bracelet de mise à la terre pendant environ une heure. Elle est revenue deux semaines plus tard en disant que sa douleur avait diminué d'environ 50 %. Son protocole de traitement comprenait la mise à la terre, des suppléments anti-inflammatoires naturels et une hydrothérapie de contraste .

J'ai trouvé que la fibromyalgie répond bien à la mise à la terre quotidienne. Un exemple était une patiente de 45 ans qui a suivi ma recommandation pour la mise à la terre au lit. Environ un mois plus tard, elle a signalé que ses douleurs corporelles s'étaient considérablement améliorées et qu'elle dormait plus profondément pendant la nuit. Je l'avais également mise sous naltrexone à faible dose , un régime anti-inflammatoire (sans sucre, gluten ou produits laitiers), boswellia, oligo-éléments et glutathion liposomal (en raison de l'exposition aux moisissures), elle suivait donc ces thérapies en même temps. temps.

J'ai observé que les patients que j'ai mis à la terre pendant les séances d'acupuncture ont un traitement plus profond et plus détendu par rapport aux aiguilles seules. Les sensations dans et autour des aiguilles n'ont pas changé, mais leur expérience sur la table était différente.

Discussion : Application de la mise à la terre

L'un des grands avantages de la mise à la terre en tant que concept de style de vie est la simplicité d'application. Marcher pieds nus à l'extérieur est évidemment le moyen le plus naturel. Un parc herbeux, une cour ou une plage de sable sont des endroits idéaux. Pour les autres terrains naturels, ainsi que les surfaces en béton, des chaussures de mise à la terre peuvent être achetées pour protéger les pieds. Faites n'importe quelle recherche en ligne.

Une autre option est le jardinage pieds nus. Même mettre les mains dans le sol fournira un effet de mise à la terre.

De loin, l'emplacement de mise à la terre le plus pratique et le plus populaire est à l'intérieur de la maison et/ou du bureau, où la mise à la terre peut être facilement intégrée en étant assis (travaillant ou se relaxant) et en dormant. La mise à la terre n'interfère pas avec l'une ou l'autre des activités et peut être effectuée pendant plusieurs heures chaque jour. Les produits de mise à la terre sont en contact avec la terre via un cordon inséré dans le port de terre/terre d'une prise murale (relié au système de mise à la terre d'une maison ou d'un bureau) ou attaché à une tige de terre placée dans le sol à l'extérieur.

Les cliniciens peuvent mettre à la terre les patients au bureau (même dans la salle d'attente avant ou après un rendez-vous) pour des séances d'une demi-heure ou plus en utilisant des produits de mise à la terre tels que des chaises, des tapis et des patchs conducteurs. Les cliniciens peuvent choisir de vendre des produits de mise à la terre de la même manière que les suppléments sont vendus au bureau. Les patients peuvent également être dirigés vers des fournisseurs en ligne.

Remarque : La mise à la terre a de vastes effets physiologiques. En conséquence, les dosages de médicaments peuvent devoir être surveillés. Par exemple, la mise à la terre a un léger effet anticoagulant et peut améliorer la fonction thyroïdienne et la régulation de la glycémie .

L'histoire complète sur la mise à la terre peut être trouvée dans le livre Earthing. Les recherches et les mises à jour sont publiées sur le site Web d'information www.earthinginstitute.net

Conclusion

Les recherches en cours montrent que la mise à la terre augmente l'infrastructure de la physiologie de la fondation vers le haut. Alors que le fardeau des maladies et des douleurs dans le monde s'alourdit de plus en plus, il est plus que jamais nécessaire de promouvoir des pratiques de prévention et de mode de vie efficaces. Ces pratiques doivent inclure la mise à la terre. La mise à la terre signifie un retour à un aspect oublié et vital de la nature - les propriétés curatives de la Terre - qui a un grand potentiel pour prévenir et traiter les troubles courants qui affligent la société moderne.